В этой статье вы узнаете кто такой абьюзер и научитесь распознавать абьюзивные отношения по ключевым признакам.
Как понять, что человек абьюзер? Только наблюдая за его поведением. Вот ТОП-5 признаков абьюзивного поведения:
Первый признак – контролирующее и собственническое поведение: Абьюзер все время проверяет вас: где вы, что вы делаете и с кем вы. Он пытается контролировать, куда вы идете и с кем встречаетесь, и злится, если вы не делаете то, что он говорит.
Второй признак – необоснованная ревность: Абьюзер обвиняет вас в неверности или флирте, изолируют вас от семьи и друзей, часто грубо обращаясь с ними. Типичные фразы абьюзера: «Ты не должна с ними общаться», «Они на тебя плохо влияют», «Я знаю, ты от меня что-то скрываешь. Неужели я этого заслужил».
Третий признак – подавление: Абьюзеру не составит труда унизить вас публично или в частном порядке, нападая на ваш интеллект, внешность, психическое здоровье или способности. Он постоянно сравнивает вас с другими, обвиняет вас во всех проблемах в ваших отношениях и в своих вспышках ярости. Он говорит что-то вроде: «Никто другой не захочет тебя», «Кому ты нужен/на такой(ая)?», «Если бы ты меня не выводил(а), я бы не кричал(а) на тебя».
Четвертый признак – угрозы: Абьюзер может кричать или дуться, намеренно ломать вещи, которые вы цените, чтобы сделать вам как можно больнее. Он угрожает применить насилие против вас, вашей семьи, друзей или домашнего животного. Сюда же относятся манипуляции по типу: «Если ты уйдёшь, я не знаю, что с собой сделаю», «Я жить без тебя не смогу и это будет на твоей совести».
И, наконец, пятый признак – физическое и сексуальное насилие: Абьюзеру ничего не стоит толкнуть вас, ударить или схватить за любую часть тела, причиняя боль. Он побуждает вас с помощью угроз или обмана заниматься сексом или делать то, что вы не хотите. Абьюзер может причинять вред как лично вам, так и домашним животным, детям или другим членам семьи.
Абьюзивные отношения особенно коварны, потому что жертва привыкает к поведению своего партнера, считает его “нормальным” и начинает верить тому, что говорит её обидчик. Как же ведёт себя человек, находящийся в абьюзивных отношениях? Мы предлагаем вам 10 ключевых признаков абьюзивных отношений:
1. Вы не чувствуете себя свободным в собственном выборе. Другой человек говорит вам, как одеваться и как себя вести, пытается контролировать, с кем вы проводите время, и постоянно отслеживает, куда вы ходите и что делаете.
2. Вы всегда извиняетесь. Вы боитесь того, как может отреагировать ваш партнер, поэтому вы извиняетесь за свои действия, даже если ни в чём не виноваты, чтобы предотвратить его гнев и обвинения.
3. Вы не говорите об отношениях с друзьями или семьей. Вы избегаете обсуждения своего партнёра, сводите к минимуму его оскорбительное поведение или находите ему оправдания, если ваши друзья или члены семьи высказывают свое недовольство.
4. Ваш партнер “бомбит” вас любовью. Он пытается компенсировать оскорбительное поведение преувеличенными комплиментами, экстравагантными подарками или словами, что “не может жить без тебя”.
5. Вы чувствуете вину за то, что в ваших отношениях что-то не так. Эмоциональное насилие зачастую включает в себя убеждение в том, что вас нужно критиковать и указывать, что делать, и если бы вы были “лучше”, то проблем не было бы.
6. Ваши разногласия превращаются в кричащие драки. Вместо того, чтобы быть продуктивными, споры перерастают в крики и оскорбления, которые могут показаться угрожающими и пугающими.
7. Вы никогда не знаете, какую «версию» своего партнера вы получите. Так называемые «эмоциональные качели», когда партнёр то принимающий и добрый, то отталкивающий и жестокий, то замкнутый и отстранённый, то внимательный и любящий.
8. Вас «отключают», когда вы пытаетесь общаться. Другой человек игнорирует ваши потребности или проблемы или реагирует на них с сарказмом или отвращением. Вас не слышат и даже не пытаются услышать. Обесценивают ваши переживания и проблемы: «Это пустяки», «И ты из-за этого переживаешь?», «Я не выношу, когда ты плачешь».
9. Вы потеряли уверенность в своей собственной точке зрения. Вам столько раз говорили, что вы неправы, глупы или сумасшедшие, что вы начали в это верить. Абьюзер постоянно указывает на ваши недостатки, обесценивает любые ваши достижения и успехи.
10. Вы забыли, каким(ой) вы были до отношений. Вы так мало проводите времени в одиночестве, занимаясь тем, что вам небезразлично, или редко встречаетесь с близкими и друзьями, что не помните, каково это – быть сильным и независимым человеком.
Оставаться в отношениях с абьюзером небезопасно. Ведь со временем всё будет только прогрессировать и становиться хуже. Возможно, вы не чувствуете себя готовой уйти. Возможно, вы хотите изменить или спасти абьюзера. Но помните: эмоциональное насилие от словесных атак и ментальных манипуляций может перерасти к физическим избиениям и, возможно, даже смерти. Признание того, что такое поведение является нездоровым и губительным для личности, может помочь вам или кому-то из ваших близких выйти из опасных отношений.